В каком возрасте начинается старение кожи? 

Единой для всех цифры не существует. Она зависит от генов, пола, а также привычек в уходе и образе жизни.

Уровень коллагена, по предположениям учёных, ежегодно падает на 1% уже после 20 лет. А с наступлением менопаузы этот процесс сильно ускоряется. Но у некоторых людей кожа и в 50 выглядит упругой — им достались «хорошие гены».

По каким признакам можно понять, что кожа стареет? 

Если просто, то она становится суше и тоньше. Это происходит из-за потери белков кожи, подкожного жира и влаги.

Кожа состоит из трёх слоёв, и каждый из них при старении меняется по-своему. 

Поверхностный слой, или эпидермис, с возрастом истончается. Из-за этого кожа может выглядеть как лист пергамента, сквозь который проглядывают сосуды.

Более глубокий слой — дерма — состоит из белков коллагена и эластина. Вместе с веществами межклеточной жидкости они отвечают за упругость кожи и её увлажнение. С годами процент белков снижается, поэтому лицо теряет тонус и становится суше.

 Стоит ли отказываться от мороженного при ангине?

Вопреки мнению многих, холод в горле не усугубит заболевание. Но может облегчить его симптомы. Поскольку:

🍦Мороженое снабдит вас дополнительной энергией и питательными веществами.

🍨Жиры молока смягчат склонную к сухости слизистую оболочку.

🧊Местное охлаждение снизит боль и уменьшит воспаление в тканях миндалин.

🍧Удовольствие и хорошее настроение добавят моральных сил в борьбе с болезнью.

Злоупотреблять мороженым не стоит даже здоровому. Но если есть его понемногу (не больше 150 г), то оно может принести облегчение.

 Почему мы чувствуем покалывания, если отсидим различные части тела?

Дело в том, что в такие моменты нарушается кровоснабжение нерва, что вызывает онемение. А когда давление исчезает, нервы и рецепторы снова получают кровь, пробуждаются и становятся крайне активными. 

Степень покалывания может быть и болезненной, всё зависит от того, насколько сильно сдавлена определенная часть тела.

 Что провоцирует депрессию при климаксе

Психологические причины. Женщина осознает приближение старости, болезненно отмечает изменения во внешности (появление морщин, тусклость и выпадение волос, ломкость ногтей, прибавка в весе и прочие), плохо переносит стрессовые и конфликтные ситуации, испытывает одиночество (дети разъехались или их отсутствие в силу бесплодия) и ненужность, социальную нестабильность.

Физиологические причины (гормональные и возрастные преобразования). До 60% женщин менопаузального периода страдают климактерическим синдромом (головные боли, приливы жара, бессонница, быстрая утомляемость, скачки давления), что ухудшает и без того плохое настроение и провоцирует развитие депрессии. Кроме того, после 45 — 50 лет все чаще обостряются общие хронические болезни, а течение их утяжеляется.

 Возможно, недуги, которые мучают вас — это дефицит цинка. 

Цинк — это важнейший элемент для нашего организма. 

Он участвует в строительстве белков (а это наши мышцы в том числе), в улучшении работы ЖКТ, в заживлении ран, повышении иммунитета и еще множестве важных и полезных процессов.

Признаки дефицита цинка.

-- Ухудшение качества волос: от истончения и вплоть до выпадения;

-- Проблемы с ЖКТ (запоры или диарея);

-- Расстройство центральной нервной системы (ухудшение памяти, депрессии, неврозы);

-- Потеря аппетита;

-- Проблемы с кожей (прыщи, высыпания).

Как держать цинк под контролем?

Цинк содержится во множестве продуктов (какао, индейка, яйца, тыквенные семечки, говядина, пшеничные отруби и так далее). 

Поэтому, формируя разнообразный и здоровый рацион, вы обязательно будете получать нужное количество этого прекрасного микроэлемента.

 Аллергия на цитрусовые, на самом деле не аллергия 

Конечно, не всегда, но чаще всего. 

Ведь, что такое аллергия?

Это гиперчувствительная (чрезмерная) реакция по отношению к чужеродному белку. Запускают этот процесс верные «воины» иммунитета тучные клетки — они высвобождают медиаторов воспаления. 

На видео изображен процесс выхода самого известного из них — гистамина☝🏻

Так вот, в цитрусовых крайне мало белка и аллергию они провоцируют редко.

Но они могут вызывать симптомы аллергии через те самые медиаторы воспаления. То есть, «в обход» иммунной системы. 

Такое состояние называется псевдоаллергия. 

Ее, чаще «классической» аллергии, провоцируют шоколад, клубника, продукты с большим содержанием добавок и др.

Различить где настоящая, в где «подделка» легко. 

Появление симптомов после одной дольки апельсина — аллергия, после двух целых апельсинов — псевдоаллергия.

 Можно ли мыться, когда болеешь ?

При повышенной температуре и её снижении человек обычно сильно потеет. А пот — питательная среда для размножения бактерий. Поэтому мыться во время болезни можно и нужно. 

Но ориентируйтесь на своё самочувствие. Идти в душ можно, если температура не выше 37,5 градусов и общее состояние удовлетворительное. 

Лучше не устраивать водных процедур, когда градусник показывает больше 38 градусов. Горячая вода может повысить её ещё сильнее. К тому же при высокой температуре может закружиться голова, что опасно, если пол в ванной скользкий. Вместо душа оботритесь влажным полотенцем