Польза контрастного душа

Контрастный душ — один из самых простых и доступных способов общего укрепления иммунитета и омоложения организма.

Холодная вода уменьшает стресс, расслабляя нервную систему, придаёт заряд энергии.

Повышенное кровообращение при принятии душа также помогает мышцам быстрее восстанавливаться. Бонус - повышенный метаболизм = красивая фигура.

Горячая вода также оказывает на организм, релаксационный эффект, который очень важен для хорошего сна, также помогает ослабить головную боль за счёт расширения сосудов