Проблемы с ночным зрением.

Если вы заметили проблемы с ночным зрением или от освещения разной интенсивности, у вас может быть состояние под названием ночная слепота.

Причина ее — нехватка витамина А. 

Этот витамин, принимающий участие в зрительной, иммунной функциях работает в отправке электроимпульсов на сетчатку глаза.

Витамин А имеется в животных и рыбных продуктах.

Больше всего его в говяжьей печени.

Кроме того, высока концентрация витамина А в масле тресковой печени.

В растительных продуктах есть каротиноиды, в организме превращающиеся в витамин А. Это морковь, сладкий перец красного и желтого цвета.