К чему могут привести тренировки на голодный желудок?

При активных тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы.

Из-за недостатка глюкозы в крови, они начинают "гореть" вместо жира. То есть уменьшается не жир, а именно мышечная масса.

Тренировки с нагрузками допустимы лишь спустя полтора-два часа после утреннего приема пищи, который должен быть легким. 

До еды можно делать дыхательные упражнения или медленные – на растяжку.