Причины хруста в коленях

Гипермобильность суставов.

Она вызывается разными дефектами соединительной ткани. Внешне это обычно проявляется в так называемом переразгибании коленного сустава - когда он неестественно прямой и как бы немного выгнут назад.

Заболевание коленного сустава.

В данном случае хруст слышится гораздо чаще, чем раз в 15 минут, при этом возникают неприятные и болезненные ощущения и/или ограничивается подвижность сустава. Болезни могут быть разными — бурсит, артрит, остеоартроз, тендинит и так далее. Необходимо обследование и дальнейшее лечение.

Недостаточная двигательная активность.

Из-за малоподвижного образа жизни слабеют мышцы, суставы и связки. Чтобы избежать такой проблемы, добавьте в свой распорядок дня пешие прогулки,  двигайтесь при любой возможности.